为进一步推进大学生心理健康教育工作，积极响应“525心理健康节”号召，5月21日下午，人文与外语学院在学校心理中心成功举办“破译心语·活力释压”心理团体辅导活动。本次活动紧扣外语专业特色，将情绪宣泄与团队协作有机融合，吸引学院18名本科生和研究生参与，在轻松愉悦的氛围中有效疏导了负面情绪、凝聚了青春力量。

    活动紧紧围绕“用专业表达烦恼，用游戏消解情绪”的理念，精心设计了两大特色环节，将心理健康教育与专业学习深度融合，兼顾趣味性与教育性，旨在引导学生正视负面情绪、缓解学业压力、提升团队协作能力，营造积极健康的校园心理氛围。

      在“泡泡膜外语释压”环节中，同学们伴随轻柔的背景音乐，用英语或日语将自己的压力与烦恼书写在泡泡膜上，随后跟随节奏逐一捏爆气泡，寓意释放情绪、消解焦虑。这一设计不仅充分贴合学院外语专业特色，也为学生提供了一个安全、非评判的情绪宣泄渠道。

    随后进行的“活力夺彩带”游戏将现场气氛推向高潮。参与者以3人一组自由组队，红、蓝彩带分别象征“愤怒”与“悲伤”，各队需在限定时间内抢夺彩带，并正确说出对应的英文单词“rage”或“sadness”方可获得分数。比赛现场紧张而有序，同学们在协作与竞技中尽情释放压力、激发活力。

      一审：刘姿妤

    二审：刘燕娟

    三审：袁光敏