2025年11月21日，人文与外语学院在九教北110教室举办“心声树洞，暖光回响”心理特色团辅活动。大家围坐一堂，在匿名与坦诚交织的氛围中，以关键词、故事接龙、时间胶囊为媒介，完成了一场关于2025年的情绪梳理与心灵对话。

    活动在轻柔的音乐声中拉开帷幕。主持人引导同学们闭眼冥想，让记忆碎片如电影般在脑海闪回。随后，五颜六色的便签纸在手中流转，有人写下“破茧”，标注学会与不完美和解；有人写下“烟火”，记录为社团奔波却温暖的瞬间；也有人写下“摆烂”，坦言“终于允许自己按下暂停键”。这些承载着复杂心绪的便签，最终汇聚成一面斑斓的“情绪光谱墙”。一位学生凝视着自己的“内耗”标签轻声说：“原来我的挣扎，也是很多人正在经历的日常。”

    “故事接龙之舞” 环节将现场氛围推向高潮。定制转盘飞速转动，彩色小球落地的瞬间牵动着每个人的心弦——它将决定下一位分享者是袒露藏于心底的真心话，还是畅想天马行空的虚构故事。活动初期，部分同学仍带着些许紧张，指尖微微攥紧，但随着第一位分享者的勇敢开口，温暖的鼓励与真诚的倾听渐渐消融了隔阂。虚构故事环节里，荒诞的脑洞与奇趣的创意接连迸发，零散的情节片段在同学们的接力中串联成完整又鲜活的故事，引得全场阵阵轻笑，每个人都沉浸在创意碰撞的快乐与松弛感中；真心话分享时刻，有人鼓起勇气谈及“对未来的迷茫”，有人坦诚“人际关系中的小困扰”，有人回望“努力却未达预期的遗憾”，每一段诉说落下的瞬间，现场都涌动着温暖的目光与轻声的鼓励。于同学们而言，敢于把“真心”说出口本就是一种成长，这份直面自我的勇气，已然成为此次活动中最珍贵的收获。

    活动尾声，“时间胶囊”环节为这场心灵之约画上温情句点。主持人邀请同学们给2026 年的自己写一封信，洁白的纸页铺开，同学们执笔凝思，笔尖在纸上缓缓流淌出心里话：或是致谢此刻咬牙坚持的自己，“感谢你未曾放弃，每一步前行都算数”；或是记录这一年里珍藏的成长感悟，“学会了拒绝，懂得了包容，成为了更舒展的自己”；或是对未来的期许与叮嘱，“愿你保持热爱，勇敢奔赴，不负时光”。每个人都格外认真，字句间满是对自我的审视、对过往的接纳与对未来的憧憬。写完后，同学们轻轻折起信纸，小心翼翼地放进专属信封，仿佛将一份沉甸甸的心意郑重安放。这些写给未来的 “悄悄话” 将被妥善保管，待来年此时启封，便能回望此刻的心境，清晰看见成长的轨迹，而这份对未来的期待，也已悄悄在心底扎根发芽。

    “感谢每一位分享者的真诚，是你们的诉说让那些深藏的情绪被看见、被理解；也感谢每一位倾听者的专注，让每一段心声都能得到温暖的回应。” 主持人的感慨道出了在场所有人的心声。这场 “树洞之约”，不仅消解了个体成长中的孤独感，更在同学们之间构建起深厚的信任与支持网络。那些滚烫的掌声、温柔的鼓励、真诚的分享，都化作前行的暖意与底气，让大家在回望 2025 的同时，更有勇气向阳而生，奔赴崭新的 2026。